パーソナルジムおすすめ3選【現役整体師が本音で比較】2026年最新版

2026年4月22日

※本記事にはプロモーションが含まれます

現役整体師やっさん

東京都内で整体院を経営（Google口コミ4.9）
柔道整復師国家資格保持者
メディカルアロマインストラクター資格保持
延べ数百名の患者さんの運動・姿勢改善をサポート

「パーソナルジムに行きたいけど、どこがいいのかわからない」「チョコザップや普通のジムだと物足りなくなってきた」「本気で体を変えたいけど、高いお金を無駄にしたくない」

そう感じている方は多いと思います。私は都内で整体院を経営している現役の整体師ですが、日々の施術の中で「運動したいけどどこのジムがいいかわからない」という相談を本当によく受けます。

そこで今回は、整体師の視点から体への負担・効果・コスパを踏まえて、実際におすすめできるパーソナルジムを3つ厳選して比較解説します。

📋 この記事でわかること

整体師がおすすめするパーソナルジム3選の特徴と向いている人
目的別（ダイエット・筋トレ・体型改善）でどのジムを選ぶべきか
各ジムの料金・成果条件・注意点
無料体験・無料カウンセリングを最大限活用する方法

整体師がパーソナルジムをすすめる理由

私は毎日整体院で患者さんの体を診ています。腰痛・肩こり・姿勢の悪さ・膝の痛みなど、さまざまなお悩みを抱えた方が来院されますが、その多くに共通しているのが「筋力不足」と「間違った体の使い方」です。

整体で施術をしても、日常の動き方・筋力・姿勢が改善されなければ根本的な解決にはなりません。そこで患者さんに運動をすすめるのですが、「一人ではなかなか続かない」「フォームがわからない」という壁にぶつかる方がとても多いのです。

整体師的に「パーソナルジムが理想的」な理由

✅ マンツーマンでフォームを細かく指導してもらえる → 体への負担が少ない
✅ 個人の体の状態に合わせたプログラムを組んでくれる
✅ 食事指導も含めて体質から変えるアプローチができる
✅ 継続できる仕組みがある（一人だとサボりがち）

特に腰痛や膝の痛みがある方は、フォームが間違ったまま筋トレをすると悪化するリスクがあります。パーソナルジムなら専門家が体の状態を見ながら安全に指導してくれるため、整体師としても安心しておすすめできます。

	BEYOND ビヨンド	B-CONCEPT ビーコンセプト	FURDI ファディー
おすすめ対象	男女どちらも・筋トレ系	女性の下半身痩せ	女性・運動苦手な方
入会金	無料	あり（キャンペーン時無料）	あり
料金目安	約290,400円〜（2ヶ月）	月々5,545円〜	店舗による
食事指導	◎ 管理栄養士	◎ 3食OKの指導	○
無料体験	◎ 無料カウンセリング＋体験	◎ 無料カウンセリング	◎ 無料体験あり
整体師おすすめ度	★★★★★	★★★★☆	★★★★☆

1位：BEYOND（ビヨンド）整体師イチ押し

🥇 1位

BEYOND（ビヨンド）

入会金無料男女OK全国100店舗以上大会入賞トレーナー在籍整体師イチ押し

BEYONDの特徴

BEYONDは全国100店舗以上を展開する、業界トップクラスのパーソナルジムです。最大の特徴はトレーナー全員がボディメイク大会の入賞・受賞経験者であること。採用倍率は50倍以上という、本物のプロ集団です。

整体師として私が特に評価しているのが、「糖質制限なし」の食事指導方針です。多くのパーソナルジムで採用されている無理な食事制限は、長期的には体への負担やリバウンドの原因になります。BEYONDは「しっかり食べながら体質を変える」アプローチなので、体に優しくリバウンドしにくいのが特長です。

項目	内容
入会金	無料（他ジムは3〜5万円が多い）
ライフプランニングコース（16回・約2ヶ月）	290,400円（税込）
回数券（10回）	102,300円〜
トレーニング時間	55分/回
無料体験	通常11,000円のトレーニングが初回無料
アメニティ	ウェア・シューズ・タオル・シャワー室完備

🏥 整体師目線のポイント

国家資格保持のトレーナーも在籍しており、体の状態を見ながら安全に指導
フォームの質にこだわっているため、腰や膝を痛めるリスクが低い
管理栄養士による食事指導で、無理のない体質改善ができる

BEYONDの口コミ・評判

30代女性 / 3ヶ月通った方の声

「3ヶ月で6キロ落とせました。食事制限が緩めなのに結果が出たのが驚き。トレーナーさんの知識が本当に豊富で、なぜこのトレーニングが効くのかを毎回説明してくれるので納得しながら続けられました。」

40代女性 / 結婚式前に入会した方の声

「子供の結婚式で留袖を綺麗に着こなしたくて入会。今の筋肉バランスを見て、知識に裏付けされたアドバイスをもらえます。こんなにちゃんと体を診てもらえるとは思いませんでした。」

BEYONDはこんな人におすすめ

✅ 男女どちらにもおすすめ（性別問わず通える）
✅ ダイエットだけでなくボディメイク・筋肉をつけたい人
✅ 食事制限なしで体質から変えたい人
✅ リバウンドしたくない人
✅ 本気で短期間で結果を出したい人

⚠️ こんな人には向いていないかも：とにかく安さ優先の人、週1回も通えないくらい多忙な人

🏆 整体師イチ押し！BEYONDの無料体験はこちら

通常11,000円のトレーニングが初回完全無料！

入会金も0円なので気軽に試せます👉 無料体験を予約する（BEYOND公式）

※無料カウンセリングのみも可能。入会の強制はありません

2位：B-CONCEPT（ビーコンセプト）

🥈 2位

B-CONCEPT（ビーコンセプト）

女性専用完全個室下半身痩せ特化医師×トレーナー共同開発産後ママOK

ビーコンセプトの特徴

ビーコンセプトは女性の下半身痩せ・美脚・ヒップアップに特化した女性専用パーソナルジムです。「モデルが通いたいジムNo.1」に選ばれた実績があり、5,000名以上を理想のスタイルに導いてきました。

整体師として注目しているのが、医師とトレーナーが共同開発した「脚やせメソッド」です。多くのジムでは準備運動なしにすぐトレーニングを始めますが、これが脚を太くする原因になることも。ビーコンセプトはトレーニング前に骨盤のアライメント調整を行い、正しい筋肉を使える状態を整えてからトレーニングするため、整体師として非常に理にかなったアプローチだと感じます。

項目	内容
対象	女性専用
月額目安	月々5,545円〜（分割の場合）
コース期間	2ヶ月間（短期集中）
食事指導	3食しっかり食べるスタイル
アフターフォロー	業界最長級6ヶ月のフォローあり
お子様連れ	完全個室のためOK（託児所費用1,000円/回補助）
無料体験	無料カウンセリング実施中

🏥 整体師目線のポイント

骨盤矯正・アライメント調整から始めるので、体に負担をかけにくい
「脚が太くなる筋トレ」をしないよう専門的に設計されている
6ヶ月のアフターフォローでリバウンド防止まで対応（リバウンド率4%）

ビーコンセプトの口コミ

20代女性 / 3ヶ月通った方の声

「体重が56.5kgから50.5kgに。お尻の位置が上がり、足の形が変わってきた。食事も無理なくしっかり食べられているので継続できています。」

40代女性の声

「スキニーパンツを履けるようになりました。週1〜2回コツコツ続けたら数値にも見た目にも変化が出てきた。トレーナーさんがとても話しやすいです。」

ビーコンセプトはこんな人におすすめ

✅ 女性で、太もも・お尻・下半身を重点的に変えたい方
✅ 完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい方
✅ 産後ママで子連れで通いたい方
✅ ライザップで体重は落ちたけど脚が太くなった方
✅ リバウンドが怖い方（6ヶ月フォロー付き）

✨ 女性の下半身を変えるなら！ビーコンセプト

無料カウンセリング受付中！まず話を聞くだけでもOKです👉 無料カウンセリングを予約する

無料カウンセリングはこちら

※無料カウンセリングのみのご参加もOK。強引な勧誘はありません

3位：FURDI（ファディー）

🥉 3位

FURDI（ファディー）

女性専用AI×パーソナル指導運動初心者向け無料体験あり

FURDIの特徴

FURDIはAIを活用したパーソナルトレーニングが特徴の女性専用ジムです。「運動がそもそも苦手」「ジムの雰囲気が怖い」という方でも入りやすい、親しみやすい雰囲気が評判です。

整体師として評価しているのは、一人ひとりの体の状態をしっかり分析してからトレーニングを設計する点。運動習慣のない方が無理に高負荷なトレーニングをすると体を痛める可能性がありますが、FURDIはその心配が少ないアプローチをとっています。

FURDIはこんな人におすすめ

✅ 運動が苦手・ジム初心者の女性
✅ 体に無理をかけたくない方（腰・膝が心配な方）
✅ 近所でサクッと通いたい方
✅ まず無料体験で雰囲気を確認したい方

🔰 運動初心者の女性にやさしい！FURDI

無料体験受付中！まずは雰囲気を確かめに行くだけでもOK👉 無料体験を申し込む（FURDI公式）

無料体験を申し込む（FURDI公式）

目的別！あなたにはどのジムが合う？

ここまで3つのジムを紹介してきました。整体師として「どのジムが正解か」は一概に言えません。大切なのは自分の目的・体の状態・生活スタイルに合ったジムを選ぶことです。

あなたの目的	おすすめ
ダイエット＋筋トレを本格的にやりたい（男女）	BEYOND
女性で下半身・美脚・ヒップアップに絞りたい	ビーコンセプト
産後ダイエット・子連れで通いたい女性	ビーコンセプト
運動初心者・ジムが怖い女性	FURDI
腰痛・膝痛があるが体を変えたい	BEYOND（整体師と連携しながら）
リバウンドを徹底防止したい	ビーコンセプト（6ヶ月フォロー付き）

💡 整体師からのアドバイス
どのジムも「無料カウンセリング」「無料体験」を実施しています。まず体験だけしてみることをおすすめします。体験当日に無理に入会する必要はありません。複数のジムを体験してから、自分に合ったトレーナーとジムを選ぶのが賢い方法です。

よくある質問

Q：整体に通いながらパーソナルジムも行ってもいい？ A：基本的には問題ありません。むしろ整体で体のバランスを整えながら、パーソナルジムで正しく体を鍛えると相乗効果が期待できます。ただし、急性の痛みがある場合は整体師やトレーナーに相談してから判断してください。
Q：腰痛があってもパーソナルジムに通える？ A：腰痛の程度によります。慢性的な腰痛で、現在日常生活には支障がない程度であれば、パーソナルジムで正しいフォームを学びながらトレーニングすることで改善につながるケースも多いです。入会前のカウンセリングで必ず伝えてください。
Q：チョコザップと比べてパーソナルジムは高すぎる？ A：確かに料金は高めですが、目的が違います。チョコザップは「自分で運動する場所」、パーソナルジムは「専門家が結果にコミットしてくれる場所」です。一人でなかなか続かない・効果が出ないと感じているなら、パーソナルジムの方がコスパが良い場合も多いです。
Q：無料カウンセリングに行ったら絶対入会しないといけない？ A：そんなことはありません。まず話を聞くだけでOKです。いずれのジムも強引な勧誘はしていません。まず一度体験してみることをおすすめします。