【実体験】お金をかけてよかったもの！整体師が考えるお金をかけるべきモノとは？

あなたは何にお金をかけていますか？

家・車・服・趣味などお金をかけるモノは人それぞれです。お金をかけるモノによって、人生の幸福度は大きく変わってきます。

海外のCMですがとても考えさせられるCMになっています。

あなたは人生最後の10年間どう生きたいですか？

今、人生の幸福度が下がっている人は、今のお金の使い方を続けていてもこの先、大きく変わることはないです。

この記事は、都内で整体院を経営している現役整体師が整体師目線で『お金をかけてよかったもの、お金をかけるべきもの』をいくつか紹介し、あなたの人生が少しでも充実するように解説していきます。

娯楽ではなく体や健康に目を向けることによって、日々の生活を充実して過ごすことができるようになるでしょう。

【体験談】お金をかけてよかったものは健康に関するもの

私は整体師という、日々患者様の健康をつくる仕事をしているので、体や健康について解説していきます。

私がお金をかけてよかったモノや、私の患者様から聞いたお金をかけたことによって『生活が良くなった』『幸福度が上がった』という実際の声をもとに、お金をかけるといいモノを紹介します。

健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う

『健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う』

人生で最も大切なモノは何か？と聞かれたらあなたはなんと答えますか？

頭の中で何が大切か考えてみてください。

人それぞれ価値観や大切なものはさまざまで、答えはバラバラだと思います。しかし私から言えることはその大切なモノも健康を失うと同時に失う可能性が高いです。

家族や友達が健康を失えば、今までのように遊べなくなってしまったり会えなくなったりします。

車や時計などのモノを思い浮かべた人も、あなた自身が健康でなければそのモノを使うことができなくなります。

お金を思い浮かべた人は、健康でなければそのお金を使うことはできません。時間を思い浮かべた人も、健康を失えば自由に時間を使うことはできなくなります。

あなたの大切なものや人生そのものの土台は全て健康なのです。

『健康が全てではないが、健康を失うと全てを失う』今一度自分の生活について考えてみてください。

自分の体は替えが効かないもの

あなたの体は替えの効かないたった一つのものです。

投資の神様と言われているウォーレン・バフェットさんの名言の一つに

このような名言があります。

一度壊れてしまったものは簡単になおすことはできません。完全に壊れてしまったらもう元には戻りません。

それでもあなたはあなたの体を乱暴に扱いますか？今まで体や健康を気にしていなかった人は、是非これから何か一つでも体にいいことを始めてみてください。

現役整体師がお金をかけてよかったもの

現役整体師の私や、私の患者様に聞いた実際に健康に関するモノでお金をかけてよかったものをいくつか紹介していきます。

簡単に始められることや、少しお金のかかるもの、お金をかけなくてもできるものまでさまざまなので是非参考にしてください。

寝具

人生の1/3は睡眠です。

人は人生のほとんどをベッドや布団の上で過ごします。

当然寝具の良し悪しは、体に合ってるか合っていないかで体の不調が出やすくなったり、日中の活動にも大きく影響したりします。

朝起きて体が痛い、なかなか寝付くことができない、睡眠の質が悪く日中に眠気が襲ってくる。これらの悩みがある人は、寝具が合っていない可能性が挙げられます。

特にマットレスと枕に関しては睡眠の質に大きく影響するので、少しでも合っていないなと感じる人は買い替えを検討するのがおすすめです。

人生の1/3を占める睡眠。そんな睡眠の質が向上すれば間違いなく日々の生活の質は向上し人生の幸福度は上がります。

睡眠の質が低下し、睡眠不足に陥ると健康にも大きな影響を与え、体を壊す可能性が高くなります。

そのため寝具はお金をかけるモノの一つとしておすすめです。枕の選び方に関しては多くの質問をいただきます。

こちらの記事にまとめているので是非参考にしてください。

＼ 枕選びに困っている人はこちら ／

運動

運動も健康を維持するために大切です。

適度な運動は以下のような効果があります。

• ストレス発散
• 肩こりや腰痛予防
• ダイエット効果
• 生活習慣病の予防
• 心肺機能の向上

これはほんの一部の効果で運動にはまだまだたくさんの効果があります。

運動習慣がない人は、まずは10分間のウォーキングからでも始めることをオススメします。お金をかけてでもしっかりやりたい人は、パーソナルジムやトレーニングジムなど運動施設を利用すると運動習慣が付くのでオススメです。

まずは自分の無理のない範囲で始めてください。続けることが大切なので、いきなり頑張りすぎるのは続かない原因になります。

無理のない範囲で始めてみましょう。

食事

人間の体は当然、食べたモノから作られているので、偏った栄養の食事を摂り続けていれば健康は損なわれます。

お酒を飲み続けていれば、いつか体は悲鳴を上げます。まずはバランスの良い食事を心がけましょう。

一人暮らしで自炊するのがめんどくさい人や、仕事が忙しくて自炊する時間がない人は宅食サービスを利用するのもオススメです。

宅食サービスは、冷凍庫で保存しておけばレンジでチンするだけで食べられるものが多く、栄養バランスもとれているのでオススメです。

自分の体を作る食事、好きな物だけを食べて偏った食生活を送ればいずれ好きなモノを食べれない体になってしまいます。年を重ねたときに長く美味しい食事を摂り続けるためにも、栄養バランスのとれた食事を心がけましょう。

あなたの健康の土台のために食事にお金をかけるのをオススメします。

おすすめの宅食サービスの一つはnosh – ナッシュです。

低糖質低塩分で健康に気をつかった栄養バランスの良い食事となっています。

運動と合わせて筋肉を付けていきたい人におすすめの宅食は筋肉食堂の宅食です。都内3店舗（六本木、渋谷、銀座）に筋肉食堂というレストランを展開している筋肉食堂さんの宅食。

私も実際に頂きましたが、冷凍とは思えないくらいに美味しく、筋トレ好きの人には嬉しいタンパク質多めの食事となっています。

気になる方はチェックしてみてください。

＼ 筋トレしてる人はオススメ！ ／

よくある質問

人生の幸福度を上げるためにお金をかけるべきところはどこですか？

お金の価値観は人それぞれなので、正解はありませんが人生の全ての土台は健康なので健康にお金をかけると結果的に幸福度の高い人生になる可能性が高くなります。

健康や体に関してどこにお金をかければいいですか？

健康を維持するためにも『睡眠・運動・食事』特にこの三つにお金や時間をかけるといいです。

まとめ

人生においてお金をかけてよかったモノ、かけるべきモノについて現役整体師目線で解説してきました。

人生の全ての土台は健康です。あなたの好きな趣味ややりたい事も、健康でないと何一つ行うことができません。

健康や体に関してお金や時間をかけることによって、結果的にあなたの好きな趣味を長く続けることができます。

他にも好きなモノを年をとっても食べ続けることができたり、毎日を楽しく活発に過ごすことができたりするでしょう。

今は健康だからと、自分の体に対してあぐらをかいていると必ずツケは払わされます。あなたの体は替えの効かないたった一つのモノで、ナマモノです。

気をつけてあげないと、どんどん痛んできて取り返しのつかないことになる可能性もあります。

今まで、体や健康にお金や時間を使っていなかった人がこの記事で少しでも考えるきっかけになっていただければ幸いです。