ジムは続かない！実際に続かない人にチョコザップがおすすめな理由を現役整体師が解説！

『ジムで体を鍛えたい』『運動したい』そう思っているのにめんどくさくて続かない人も多いのではないでしょうか？

めんどくさいと思っている人にはチョコザップがおすすめです。チョコザップは手軽に通うことができて続けやすいジムなので、めんどくさくてジムが続かない人にもおすすめです。

この記事では、今までなかなかジムが続かなかった人やこれからジムに行こうとしているけど続くか不安な人に、都内で整体院を運営している現役整体師がジムを続けていくコツや、チョコザップがなぜオススメなのかを解説していきます。

この記事を読めば、ジムが続かない人がジムを続けるコツがわかるようになり、チョコザップがおすすめな理由がわかります。是非最後までご覧ください。

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ジムが続かない人がこれから実際に続けていくコツ

ジムを続けていくにはコツが必要です。意識が高い人だと続けるのは容易ですが、全員が意識高く続けられるわけではありません。

入会するジムを間違えば続けることが難しくなります。そのため自分に合うジムを見つけることが大事です。

順番に解説していきます。

通いやすい場所のジムを選ぶ

通いやすさはジムを続けるにあたって最も大切です。通いにくい場所にジムがあれば、徐々に行くのがめんどくさくなってしまいます。

自宅や職場の近く、通勤路や通学路など通うことが億劫にならない場所でなければ、なかなか続けるのは難しいです。

周りと比較しない

周りと比較すると続けるのが嫌になってきます。通うジムによっては、鍛え上げた体でトレーニングをしている人がたくさんいるジムもあります。

鍛えている人と自分を比較すると自己肯定感が下がり、続けるのが億劫になることが多いです。

鍛えられた体を持つ人も最初からその体だったわけではありません。周りと比較するのではなく、以前の自分と比較することでジムでの運動を続けましょう。

自分のペースで無理なく続ける

自分のペースで続けることも長くジムを続けるために大事です。入会したときは頑張ろうと思って、週に何度も行っていたが、だんだんと行く頻度が減ることはよくあります。

週に何回行かないとダメと決めてしまうと、次第に義務になります。

義務になると行くのが億劫になるので、自分のペースで無理なく続けるのが長くジムを続けるコツの一つになります。

チョコザップがおすすめの理由7選

初心者やなかなかジムが続かない人はチョコザップがおすすめのジムの一つです。チョコザップがおすすめな理由は以下の7つです。

https://www.youtube.com/watch?v=R8SpDLOZecw

順番に解説していきます。

月額料金が安い

ジムを長く続けるために毎月の月額料金が高いと、続けるのがネックになることがあります。月額料金は長く続けていくことを想定して、自分が無理なく払える範囲の会費に収めましょう。

チョコザップは他社の主要ジムに比べても、月額料金が圧倒的に安いです。特に利用の回数制限もなく、24時間使用可能のジムとしては破格の価格帯です。

	チョコザップ	エニタイム	ゴールドジム	コナミスポーツ	パーソナル
月額会費	2,980円（税別）	7,000円〜10,000円（店舗によって異なる）	7,700円〜20,900円（利用時間、内容によって異なる）	6,380円〜16,390円（利用時間、内容によって異なる）	10,000円〜100,000円以上（店舗によってさまざま）
解約縛り	なし	なし	なし解約手数料あり（1,100円）	7ヶ月の継続以前は違約金	店舗によって異なる
営業時間	24時間営業	24時間営業	店舗により異なる24時間もあり	店舗によって異なる24時間はなし	店舗によって異なる
月の回数制限	なし	なし	会員種別によって異なる	会員種別によって異なる	店舗によって異なる

ジムに行く準備の必要がない

画像引用：チョコザップ公式HP

チョコザップはジムに行く準備をする必要がありません。他のジムは着替えや靴の履き替えが必要ですが、チョコザップは着替えも靴の履き替えも不要です。

そのためジムに行く準備をする必要がないんです。スーツのままでも私服のままでも、着替えずにそのままトレーニングを行えます。

新しくトレーニングウェアを新調する必要もなく、いつもの普段着のまま手ぶらでジムに行くことができます。

店舗数が多いので気軽に立ち寄れる

チョコザップは会員になれば、全国どこのチョコザップも利用可能です。そのため職場の近くで利用して、自宅の近くでも利用するといった併用も可能です。

店舗数も2023年10月末の時点で1145店舗あるので、あなたの職場や自宅の近くにも店舗があるかもしれません。さらに『2025年度中に2000店舗を目指す』とRIZAPが宣言しています。

あなたの近くに店舗があるかは公式HPでご確認ください。

スターターキットで運動の記録や成果が確認できる

画像引用：チョコザップ公式HP

チョコザップに入会すればスターターキットが貰えます。スターターキットは体組成計とヘルスウォッチで、トレーニングの成果を記録して確認可能です。

成果が出ているかどうかがわからないと、続けるのが億劫になるので、数字でしっかりと頑張った結果が確認できます。

結果が出れば続けるモチベーションにも繋がるので、必ず記録は行いましょう。

初心者が多いので周りが気にならない

チョコザップは運動初心者や、ジム初心者の利用が圧倒的に多いです。そのため他社のジムに比べ、筋トレガチユーザーが少なく、周りの目を気にすることなくトレーニングをすることができます。

1日5分でも気軽に行けるので行きやすい

店舗数が多く、着替えも不要のためちょっとした空き時間を利用して立ち寄ることができます。

ジムに行くときはジムの時間をしっかり確保して、準備を整えてから行くのが普通ですが、チョコザップは空いた時間にサクッと立ち寄ることが可能なので1日5分でも運動習慣を付けやすいです。

混雑状況も確認可能

チョコザップはアプリで混雑状況がチェックできます。混んでいて自分の思うように運動ができないなどを事前に防ぐことが可能です。

さらにどの店舗を利用しても良いので、空いている店舗に足を運び、トレーニングすることも可能です。

実際に利用している人は皆さん混雑状況を確認してから利用しています。

ジム通いが実際に続かない理由6選

ジムが続かない理由は人それぞれですが、特に多いのが以下の6つです。

順番に解説していきます。

ジムに行くまでの準備が面倒

ジムに行くまでの準備が面倒で、次第に行かなくなる人は多いです。着替えの準備、着いてからの着替え、終わってからの着替え。

準備や片付けだけでもかなりの時間を取られてしまいます。

チョコザップは着替え不要で着いてそのままトレーニングができるので、準備や着替えが面倒な人にはオススメのジムになります。

ジムに行くまでの移動が面倒

ジムへの移動が面倒で、ジムが続かない人も多いです。自宅もしくは職場の近くや、通勤通学経路の間にないと、なかなか続けるのが難しくなります。

しかしチョコザップは店舗数が非常に多く、これからも増えていく予定です。あなたの家や職場の近くにもあるかもしれません。店舗の確認は公式HPでご確認ください。

入会すればどこの店舗も利用可能なので、その日の気分や行く場所によって使う店舗も使い分けることも可能です。

トレーニング効果がわからない

こう思って続かなくなる人も多いです。運動を頑張っても1日2日で効果は出ません。しかし続けていけば徐々に体に変化は起こってきます。

チョコザップは入会時に体組成計とヘルスウォッチが貰えるので、運動や自分の体の数字を記録していけば変化がしっかり見ることができ、モチベーションアップに繋がります。

画像引用：チョコザップ公式HP

周りの目が気になる

周りと比較したり、周りの目が気になったりすると続けるのが嫌になります。自分より良い体の人や自分より頑張っている人を見れば、自己肯定感が下がりモチベーション低下につながります。

チョコザップはジム初心者や、軽く運動したい人が多いので周りが気になってモチベーションが低下することは他のジムに比べて少ないです。

日々の疲れが溜まっている

疲れが溜まりすぎると運動を頑張ろうという気になれません。気持ちが落ち込んでいるときは、運動をすることによって気持ちのリフレッシュに繋がるので、積極的に運動することをオススメします。

しかし体が疲れていたり、体力的にしんどいときは無理せずに体調を整えることを最優先にしてください。

1人ではどうしても続かない人はパーソナルジムもおすすめ！

「1人で続けていくのが不安」「少し高くても専門家に指導してもらいながら運動したい！」そんな人はパーソナルジムがオススメです。

パーソナルジムは専門家がマンツーマンで運動や食事指導をしてくれるため、1人で運動するよりも継続的かつ効果的に運動やダイエットに取り組むことができます。

中でもオススメのジムの一つが『チキンジム』です。

無料カウンセリングや無料体験も行っているので、気になる人は無料体験だけでも行ってみても良いかもしれません。

＼ 無料カウンセリング・無料体験はこちらから申し込み ／

よくある質問

チョコザップには入会期間の縛りや違約金はありますか？

チョコザップにはそういった縛りや違約金はありません。いつでも始められていつでも退会可能です。詳しくは公式サイトに記載があるのでチェックしてみてください。

チョコザップの入会は店舗で行いますか？

チョコザップの入会手続きは全てネットで完結されます。詳しくは公式サイトに記載があるのでチェックしてみてくださいこちらをご覧ください。

まとめ

これから運動を頑張ろうと思って、ジムに入会したのに結局続かなかったり、行く回数が減ってしまったりする人はたくさんいます。

続かない原因はさまざまですが、チョコザップなら続けやすい環境が揃っています。特にジム初心者や軽く運動をしたい人にとっては、今一番オススメのジムです。

健康をつくるために運動は非常に大切な要素の一つです。今運動不足でこれから運動を始めたい人や、一度はジムが続かなかった人もチョコザップで運動を頑張ってみてはいかがでしょうか？

自分のペースで無理なく続けていけば、体に変化も起きて今より健康的な毎日を送ることができます。

実際にチョコザップを利用している人の声や口コミも確認して入会を検討してみてください。

あなたのジム選びの参考になれば幸いです。

※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
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※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。